Straßenverkäuferin

Old Taxi Park in Kampala

auch Hausarbeit muss sein ;)

auf harter Geduldsprobe

... und da schnarchen sie 😉

... dahin wo alles begann. In das Land, wo vor etwa drei Jahren mein Reisefieber so richtig entfacht ist. In das Land, in dem ich mein Herz so richtig an Afrika verlor. Nach Uganda! 

ich mit der Schulklasse in Bugembe, die ich im Jahr 2015 in Englisch unterrichtete

Morgen früh geht es los. Diesmal leider nicht Open-End, sondern nur für zwei Wochen. Dafür begleiten mich zwei Freundinnen: Anki (sie besuchte mich damals ein ganzes Monat in Kolumbien) und ihre Schwester Jana.

Ich trete die Reise ehrlich gesagt mit ein wenig gemischten Gefühlen an. Zum einen, weil zwei Wochen einfach sehr kurz sind, vor allem in Anbetracht der Tatsache, dass ich eigentlich ein absoluter Befürworter des "langsamen Reisens" bin, da man sich so viel besser auf die Kultur eines Landes einlassen kann. Und zum anderen muss man bei zwei Wochen ja doch fast einen ungefähren Plan erstellen, wohin es gehen soll - und das  mach ich normalerweise auch nicht so gern. Aber trotzdem ist da auf der anderen Seite ohne Frage die unglaubliche Vorfreude und Aufregung. Wie wird es wohl sein, wieder das Land zu betreten, in das ich im September 2015 reiste, ohne nur ein Fünkchen Ahnung davon zu haben, was mich dort erwarten wird, geschweige denn, wie lange ich verreisen werde? Ich bin schon außerordentlich gespannt. Und natürlich freue ich mich auch unendlich, ein paar bekannte Gesichter dort wieder zu treffen. Immerhin habe ich in Uganda tatsächlich ein paar Freunde fürs Leben gefunden.

Ich werde also versuchen, euch wieder ein wenig auf dem Laufenden zu halten, über unsere Erlebnisse in diesem wunderbaren Land und selbstverständlich jede Menge Bilder posten.

Der ungefähre Plan

Starten werden wir die Reise in dem Städtchen Entebbe, dort kommen wir nämlich am Samstag um 3 Uhr morgens an. Ich habe uns eine Couchsurfing Gastgeberin ausfindig gemacht, bei der wir dann noch ein paar Stunden schlafen können.

Busbahnhof in der Hauptstadt Kampala

Weiter wird es dann am Samstag Mittag in Richtung Kampala, der Hauptstadt Ugandas, gehen. Dort werden wir bei Ritah unterkommen. Sie war damals eine meiner Couchsurfing Gastgeberinnen und wird verstanden uns super. Der Kontakt zwischen uns ist nie richtig abgerissen. Wenn wir fit genug sind, werden wir uns dann noch in das Nachtleben von Kampala eintauchen, denn ich finde das sollten meine beiden Freundinnen unbedingt einmal miterlebt haben. Nirgends auf der Welt habe ich so tolle Parties und Festivals mit dermaßen genialer Stimmung erlebt wie dort.

Yoshi, Nathy, ich und Ritah beim Ausgehen in Kampala

Danach möchten wir weiter nach  Bugembe zu Meddy. Wer meinen Blog von Anfang an mitverfolgt hat, kann sich vielleicht noch erinnern, dass ich damals bei ihm, seiner Mutter und den drei Waisenjungs einige Tage - ich glaube es waren sogar fast zwei Wochen - wohnte und nebenbei in einer kleinen Schule unterrichtete. Besonders gespannt bin ich, wie es den Waisenjungs geht, denn die drei haben mein Herz erobert.

Dann werden wir in Richtung Sipi weiterreisen. Die Gegend dort ist herrlich zum Wandern, unter anderem aufgrund der imposanten Wasserfälle und der vielen Chamäleons.

Sipi

Von dort aus, sollte es dann weiter gehen in eine sehr abgeschiedene Gegend. Aber genau das macht sie für mich so spannend. Es sollte in die Karamoja Region gehen. Ich war selbst noch nie dort und habe auch im Internet nur sehr wenig Information gefunden - touristisch also so gut wie gar nicht erschlossen. Das hört sich auf alle Fälle nach einem Abenteuer, so wie ich es liebe, an. Ich hoffe nur, dass wir dort irgendwie mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder per Autostopp hinkommen können. Die Straßen sollten wohl sehr schlecht sein. Als Ziel hätte ich den Ort Nakapiripirit herausgesucht. Dort lebt der sogenannte "Karamoja Stamm", welcher sehr den wohl etwas bekannteren Massai ähnelt. Sie sind ein halbnomadisches Hirtenvolk, die im trockenen Nordosten von Uganda leben. Ich bin schon sehr gespannt, ob wir es bis dort hin schaffen und wie wohl die Lebensbedingungen dort sein werden, also ob Strom gibt usw.

Von Nakapiripirit aus, würden wir gerne den Mount Kadam besteigen. Mit seinen 3.063 m ist er einer der höchsten vulkanischen Berge in er Karamoja Region. Die Besteigung dauert etwa zwei Tage. Aber wie gesagt, konnte ich weder in Reiseführern noch im Internet viel Info finden, deshalb bin ich ausserordentlich gespannt, ob dieser Plan so aufgehen wird.

TIA - This is Africa

Und da ja bekanntlich in Ostafrika die Dinge nie so kommen wie geplant und schon gar nicht pünktlich, war´s das erstmals mit dem groben Programm. Vermutlich wird uns dieses ganze Vorhaben eh schon die kompletten zwei Wochen ausfüllen, aber ich werde euch natürlich auf dem Laufenden halten, wie dann wirklich alles kommt. Denn wie sagen die Afrikaner immer: "TIA - This is Africa", was heißen sollte, dass man sich nicht wundern sollte, wenn Dinge hier ganz anders laufen, also wie wir europäischen "Planungsfanatiker" es uns oft vorstellen ;)

Reisen werden wir - wie immer - im sehr abenteuerlichen Stil, das heißt: Couchsurfing, Trampen, öffentliche Verkehrsmittel, Campen und natürlich Low-Budget.


Jetzt werde ich kurz nochmal meinen Rucksack durchschauen, ob ich eh nix vergessen habe. Und morgen geht´s dann in aller Herrgottsfrüh los: Mit dem Zug zum Flughafen in Basel. Dann weiter nach Istanbul. Dort stoße ich dann - hoffentlich - auf Anki und Jana. Von dort aus geht´s dann mit dem selben Flugzeug nach Uganda. Ich kann es noch gar nicht glauben, meine Vorfreude ist einfach riesig!!



Also dann bis bald :)

Eure Michi



PS: @ Anki & Jana: Wir sehen uns morgen in Istanbul ;)

Wahrscheinlich hat sich jeder schon mal darüber Gedanken gemacht, welche zehn oder vielleicht sogar 100 Dinge man im Leben einmal getan haben sollte. Bei mir stand auf dieser Liste auf alle Fälle ganz oben "einmal einen Marathon laufen". Das Laufen gehört ja schon seit Längerem neben dem Bergsteigen zu meinen Lieblingshobbies. Bereits in der Grundschule war ich bei den Laufwettkämpfen immer vorne dabei und hatte auch großen Spaß daran. Vor einigen Jahren war ich dann beim Salzburg Halbmarathon dabei und war sehr überrascht, dass ich ohne viel Training eine gar nicht so schlechte Zeit  lief. Und nun bin ich tatsächlich meinen allerersten richtigen Marathon gelaufen - und das gleich mit 1.800 Höhenmetern: den Jungfrau Marathon in der Schweiz. Ich glaube das Lauffieber hat mich nun richtig gepackt...

Wie es dazu kam...

Ich muss zugeben, dass ich nicht ganz freiwillig zu diesem Vergnügen kam. Mein ehrenwerter Papi hat mir schlicht und einfach zu meinem 30. Geburtstag einen Startplatz für den Jungfrau Marathon geschenkt *lach*. Aber er kennt mich ja gut genug und wusste, dass für mich so etwas eine absolut willkommene Herausforderung sein wird. Zudem war die Anmeldung zum Marathon bereits im Februar diesen Jahres - ich hatte also noch ausreichend Zeit zum Trainieren.

Mein Papi und ich kurz vor dem Start

Das Training

Ehrgeizig wie ich bin, begann ich auch gleich ordentlich zu trainieren. Das gestaltete sich anfangs nicht ganz komplikationslos. Immerhin ist es gar nicht so gut, gleich von null auf hundert voll durchzustarten. Das wurde mir dann durch ein wochenlang schmerzendes Knie-Seitenband und eine beleidigte Achillessehne ganz deutlich aufgezeigt. Aber ich ließ mich davon nicht lange abhalten. Nach einer fast ein-monatigen Laufpause, in der ich ein ganz tolles Marathon Buch zur Motivation gelesen hatte, startete ich dann langsam wieder mit dem Training und begann nun auch mehr Krafttraining und Stretching einzubauen.

Im Endeffekt war die Trainingszeit geprägt von sehr vielen Auf und Ab´s, aber ich denke das muss auch genau so sein. Im letzten Monat vor dem Marathon bekam ich dann so richtig Stress und begann meinen Laufumfang ordentlich zu steigern und auch auf meine Ernährung mehr zu achten. Nicht, dass ihr jetzt denkt, ich wollte da auf irgendeine neue Bestzeit hintrainieren. Mein einziges Ziel war es im vorgegeben Zeitrahmen das Ziel zu erreichen. Und das ist bei dieser Strecke und dem doch recht knappen Zeitrahmen schon eine ordentliche Herausforderung, vor allem wenn es sich um den ersten Marathon handelt.

Ich muss noch erwähnen, dass natürlich auch mein Papa beim Marathon angemeldet war. Zudem konnte ich noch meine Freundin Anki und meinen Kumpel Werner überreden mitzumachen. Und die drei waren auch ein riesengroßer Ansporn für mich. Werner hat eine eigene kleine Firma und Anki hat bereits eine Familie, von daher wusste ich, dass es für sie noch um einiges härter sein wird, Zeit zum Trainieren zu finden. Wir motivierten uns aber stets gegenseitig indem wir unsere Laufeinheiten auf Strava oder Runtastic teilten. Immer wenn ich sah, dass einer von ihnen einen langen Lauf hinlegte, motivierte mich das umso mehr, sie gleich wieder zu übertrumpfen *lach*. Und natürlich ermunterten wir uns gegenseitig in unseren Down-Phasen weiter zu machen.

Der Tag X

Nun war es soweit. Der sozusagene Tag X stand vor der Tür. Meine Familie und Freunde aus Österreich reisten am Vortag an. Wir waren alle ordentlich nervös. Die Nacht davor war ich von schrecklichen Kopfschmerzen geplagt. Keine Ahnung woher die plötzlich kamen, so etwas habe ich nämlich normalerweise nie - wahrscheinlich war es tatsächlich bloß die Aufregung. Besonders gut geschlafen habe ich auch nicht. Man muss auch dazu sagen, dass in der Nacht sieben Leute in meiner Ein-Zimmer-Wohnung schliefen.

Nach einem kurzen Frühstück (für mich gab es Kartoffeln mit Salz) begaben wir uns nach Interlaken. Dort war der Start. Unglaublich was da in dem kleinen Örtchen plötzlich los war. Über 4.000 Starter und noch viel mehr Zuschauer. Plötzlich wurde ich richtig nervös. Im Minutentakt musste ich auf die Toilette. Vor den Dixi Klos standen bereits ewig lange Menschenschlangen an. Mit ganz viel Glück konnten wir uns in ein schönes kleines Hotel schwindeln und verbrachten dann die Zeit bis zum Start dort. Immerhin hatten wir es da schön warm und konnten unserem ständigen Harndrang gut nachgehen ;)

Der Lauf

Dann ging es in letzter Minute zur Startaufstellung. Leute, ich sag´s euch, das Feeling war unglaublich. Immerhin drehte sich mein ganzes Jahr 2018 um genau diesen Tag und diesen Marathon, der nun in wenigen Sekunden starten sollte. Genau das wurde mir immer mehr bewusst. Mein Herz raste. Wir umarmten uns alle nochmals ganz fest und wünschten uns viel Glück.

Mein Papa, ich, Anki und Werner in der Startaufstellung

Nun ging es los. Plötzlich begann sich die Masse zu bewegen, und das auch noch ziemlich schnell. Ich bemerkte das anfangs gar nicht. Erst als Anki mir das aktuelle Tempo sagte, wurde mir klar, dass wir einen ordentlichen Speed hinlegten. Ich versuchte nicht zu schnell zu laufen. Aus irgendeinem Grund sind bei mir die ersten 5-10 km sowieso immer eher zäh. Wenn ich dann mal warm bin geht´s  meistens um Einiges besser.

Irgendwann waren Anki und Werner vorne, mein Papi und ich weiter hinten. Das störte mich aber nicht. Nachdem wir das Örtchen Bönigen passierten, musste ich schon wieder pinkeln. Ich machte keine große Sache draus und ging einfach schnell hinter einen Busch.

Ich war immer noch mega aufgeregt. Aber ich merkte, dass ich kontinuierlich Leute überholte. Irgendwann bei Lauterbrunnen, traf ich dann wieder auf Werner. Ich freute mich unglaublich, nach über 20 Kilometern ein bekanntes Gesicht zu sehen. Ich sprühte nun förmlich vor Energie. Nach einem kurzen Plausch überholte ich ihn. Kurz vor der steilsten Steigung des Laufes, also unter Wengen, traf ich dann auch noch auf Anki. Sie wirkte etwas gequält und klagte über Übelkeit. Wir liefen ein Stück gemeinsam. Ich war immer noch überraschend energiegeladen und überholte auch sie irgendwann.



Dann meldete sich plötzlich mein Knie-Aussenband. Kurzzeitig brach eine Welt für mich zusammen. Ja, ich glaube ich hätte fast zu heulen begonnen. Ich hatte so unendlich viel Energie und war so adrenalingeladen. Aber ich wusste, dass mir dieses blöde Seitenband alles zunichte machen konnte. Bei der nächsten Massage-Station ließ ich mich etwas massieren und bettelte die Physiotherapeutin an, mir ein Schmerzmittel zu geben. Sie weigerte sich. Wenn es weh tue sollte ich doch aufhören, das sei ein Zeichen des Körpers. Na gut, sie hatte nicht ganz unrecht, aber heute an diesem speziellen Tag würde ich niemals einfach so aufhören. Es ging weiter. Ich überholte immer noch fortwährend Leute. Das war teilweise gar nicht so einfach, da der Weg zu schmal war. Mein Außenband tat kontinuierlich weh, aber es wurde zum Glück nicht mehr.



Mein Papa hat mich schon vorgewarnt, dass ab etwa Kilometer 35 der "Mann mit dem Hammer" kommen wird, was heißen sollte, dass es dann richtig zäh wird und man sich  mit Aufgebens-Gedanken herumschlagen muss. Ich wartete auf diesen Mann vergeblich. Die Kilometer zogen nur so vorbei an mir. Ich fühlte mich fast wie Super-Woman. Überall waren Menschen, die anfeuerten. Es war einfach alles perfekt. Als dann der Single Trail begann, war ein Überholen schlichtweg unmöglich. Das nervte mich zwar kurz, aber die atemberaubende Gegend, die Eiger-Nordwand vor der Nase und das absolut perfekte Wetter machten alles wieder gut. Kurz vor Kilometer 41 kam der Mann mit dem Dudelsack. Von einigen Youtube Videos her wusste ich, dass es nach ihm nur noch bergab bis zur Kleinen Scheidegg ging. Außerdem wusste ich in dem Augenblick, dass ich es schaffen werde. Dass ich in einigen Minuten durch das Ziel laufen werde. Das war für mich in dem Moment alles so emotional berührend, dass ich mit den Tränen kämpfte. 

Nun ging es nur noch bergab. Ich war immer noch so energiegeladen, wie niemals zuvor in meinem Leben. Wenige Momente später lief ich nach 5 Stunden und 13 Minuten überglücklich durch das Ziel. Dort erwartete mich bereits meine Mama, mein Bruder und ein Kumpel. Es war bestimmt einer der schönsten und aufregendsten Augenblicke meines ganzen Lebens.

Überglücklich beim Zieleinlauf

Ich bin immer noch total geflasht von diesem Erlebnis! Und ich kann mich ziemlicher Sicherheit sagen, dass das bestimmt nicht mein letzter Marathon war.

Die stolzen Finisher des Jungfrau Marathon 2018: Werner, Anki & ich

Facts

✅ Start: Interlaken
✅ Ziel: Kleine Scheidegg
✅ Länge: 42,195 km
✅ 1.800 Höhenmeter
✅ Zeit: 5 Stunden und 13 Minuten

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